العناصر الغذائية الحيوية من الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية لوظائف الجسم بشكل سليم. فهي توفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. فبدون هذه الفيتامينات الحيوية، لن تتمكن أجسامنا من النمو وإصلاح نفسها ومقاومة الأمراض. في هذا الكتاب، سنناقش أهمية الفيتامينات في نظامنا الغذائي وكيف تساعدنا على الحفاظ على صحتنا. كما سنناقش بعض المصادر الشائعة للفيتامينات وكيفية دمجها في حياتنا اليومية.